Почему так важна профилактика детского плоскостопия? С каждым годом диагностируется всё больше проблем со стопами и ногами у детей разных возрастов. Почему так происходит, и как уберечь своего ребёнка от проблем со здоровьем знают далеко не все родители. А ведь с этим шутки плохи. Можно упустить время безвозвратно. Последствия такого игнорирования проблем весьма печальны и пожизненны. Давайте разберёмся, как исправить ситуацию вовремя.
Как распознать плоскостопие
О том, какие бывают виды плоскостопия и как понять, есть ли оно у Вашего ребёнка, я подробно описала в двух статьях. Для того чтобы понять, есть ли у Вашего малыша подобные проблемы со здоровьем, не надо далеко ходить. Вы всё увидите и поймёте сами, прочитав опубликованную мной информацию. Читайте внимательно. При возникновении сомнения по поводу собственной диагностики, обратитесь за консультацией к врачу-ортопеду. Если Вы убедились, что ножки ребёнка здоровы, не пренебрегайте профилактикой детского плоскостопия. Потому что болезнь может «нагрянуть» в любой момент.
Откуда берётся детское плоскостопие
Чтобы проводить правильную профилактику детского плоскостопия, необходимо понимать источники его появления. Заболевание возникает по таким причинам, как:
- наследственность;
- х и о-образные ножки;
- неправильно подобранная обувь (как правильно выбрать написано здесь).
Особенно хочу уделить внимание последнему пункту. Многие родители не понимают, что сами провоцируют развитие детского плоскостопия. Запомните несколько простых правил.
- Никогда не покупайте обувь для себя и ребёнка на плоской подошве.
- Обращайте внимание на задник, он должен быть твёрдым.
- Ботинки и сапоги должны быть с супинатором или вложите в них детские ортопедические стельки.
- Лучший материал для обувных изделий – натуральная кожа.
По сути, это и есть профилактика. Но, кроме перечисленных условий, нужно знать ещё несколько важных моментов.
Профилактические мероприятия
В детском саду и на уроках физической культуры в школе проводят упражнения по профилактике плоскостопия. Дома также нужно уделять на это время. Для этого лучше приобрести ортопедический коврик пазлами. Это отличный инструмент лечения и профилактики детского плоскостопия. Его можно укладывать в виде дорожки или большого квадрата. С ним в комплекте идёт инструкция с такими упражнениями, которые можно исполнять в виде игры, например:
- ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стоп;
- прыжки, изображающие повадки различных животных и прочее.
Более подробно почитайте и посмотрите видео тут. Также неплохо в доме иметь резиновый коврик для профилактики детского и взрослого продольного плоскостопия. Он кладётся в ванную комнату. Они бывают разных форм, но чаще встречается квадратная. Пока Вы и ребёнок моете руки, чистите зубы, нужно перекатывать стопы с пяток на носки. Главное, чтобы самая высокая часть коврика находилась посередине.
Комплексный подход
Всё, что написано выше, лучше применять в комплексе. Резюмируем.
- Не забудьте купить ортопедические стельки для профилактики детского плоскостопия.
- Отнеситесь серьёзно к выбору правильной обуви.
- Занимайтесь правильной физкультурой на орто-коврике.
- Запишите сына или дочь в бассейн по возможности.
Не упустите время. И помните, что лучше не допускать развитие детского плоскостопия путём профилактики, чем лечить последствия пожизненно. Здоровья Вам!
Если то, что Вы прочли, оказалось полезным, нажмите на одну из кнопок социальных сетей. Поделитесь со своими друзьями статьёй. Сделайте доброе дело. Ведь очень мало кто понимает важность этой глобальной проблемы.
Уважаемые читатели! Не забывайте задавать свои вопросы в комментариях! Я обязательно на них отвечу. Просто напишите своё имя и то, что Вы хотите узнать.
