При варикозе ног профилактика имеет немаловажное значение. Чем раньше Вы предпримите меры по недопущению развития хронической венозной недостаточности, тем лучше. Вы сможете избежать неприятных, а иногда и необратимых последствий этой болезни.
Содержание статьи
Понятие варикоза вен
Варикозное расширение — это заболевание, при котором вены удлиняются, расширяются и истончаются их стенки. В связи с удлинением, вены стараются занять максимально удобное положение, при этом они скручиваются, деформируются и выступают над поверхностью кожи в виде синеватых жгутов. Параллельно с этим происходят сбои в работе венозных клапанов. Со временем, если ничего не предпринимать для лечения и профилактики, ситуация будет только усугубляться.
В большинстве случаев варикозом подвержены ноги, например, икроножные мышцы, задняя и передняя поверхность бедра, область за коленом. Бывают случаи варикоза и в других местах, например, геморрой, который является результатом расширения вен в области прямой кишки.
Статистически, варикозным расширением на ногах женщины страдают чаще, чем мужчины. Примерный возраст появления варикоза — от 30 лет и старше. Но в моей ежедневной практике, все чаще появляются более молодые люди с этой проблемой. Например, вчера женщина купила противоварикозные чулки для своего 18-летнего сына. Так что профилактикой варикоза ног надо заниматься с юности.
Как работают вены
Из сердца по артериям кровь доставляется ко всем органам и тканям нашего тела. От органов к сердцу кровь поднимается по венам к сердцу. Вены имеют мышечный слой и двустворчатые клапаны. Кровь, чтобы подняться вверх к сердцу, должна преодолеть силу земного притяжения. Для этого мудрая природа позаботилась о том, чтобы клапаны были односторонние. Когда кровь движется к сердцу, она толкает эти створки и они открываются. Когда кровь силой земного притяжения начинает стремиться в обратном направлении, эти створки закрываются.
Как развивается варикозное расширение вен
И у мужчин, и у женщин варикоз ног развивается одинаково. Разница только в том, что у женского пола больше причин для возникновения хронической венозной недостаточности. Рассмотрим развитие болезни подробнее, чтобы понять важность профилактики.
Ослабление стенок сосудов
По ряду причин происходит ослабление стенок сосудов. Из-за чего в сою очередь, снижается эластичность вен. Со временем это приводит к расширению вен, клапаны перестают должным образом смыкаться. Между ними образуется зазор, который постепенно только увеличивается с постепенным усиливающимся растяжением стенок сосудов. Кровь просачивается через неплотно смыкающиеся клапаны в обратном направлении и постепенно образуется варикоз.
Слабость клапанов вен
Повреждение и слабость клапанов, возникшая по той или иной причине, приводит к обратному току крови. Таким образом, давление крови в венах увеличивается и происходит постепенное их растяжение и удлинение. Со временем, если не предпринимаются никакие действия по улучшению состояния, варикоз только усугубляется.
Чем опасен варикоз
Если вовремя не позаботиться о профилактике варикоза ног, заболевание может привести к неблагополучным последствиям. Чаще всего, запущенное варикозное расширение вен нижних конечностей приводит к:
- тромбозу;
- тромбофлебиту;
- тромбоэмболии лёгочных артерий и другим серьёзным болезням.
Эти заболевания приносят немало проблем со здоровьем. Самое страшное из которых – летальный исход. Думаю, Вы не раз слышали о том, что одной из частых причин смерти человека называют отрыв тромба и попадание его в легкие либо сердце.
Лучше не доводить до этого. Профилактика варикоза – это то, что может значительно увеличить продолжительность жизни и сохранить красоту ног на долгие годы.
Причины появления варикоза
Существуют причины, которые могут быть виновниками появления этого недуга. Или, так называемые, факторы риска:
- генетическая предрасположенность;
- ожирение;
- беременность;
- регулярное длительное сидение, стояние, поднятие тяжестей (например, связанное с особенностями работы);
- низкая физическая активность;
- возраст старше 30 лет;
- ношение тесной одежды и высоких каблуков;
- прием гормональных препаратов.
Варикоз может развиваться как при сидячей, так и при стоячей работе. Потому что и в том, и в другом случае кровоток нарушается.
Профилактика и лечение варикоза ног
Вы уже поняли насколько важна профилактика варикоза ног как у мужчин, так и у женщин. Рассмотрим основные методы. И затронем тему лечения.
Ведите активный образ жизни
Чтобы кровь хорошо циркулировала и не было застоя, для профилактики варикоза ног, необходимо регулярно заниматься спортом. Это может быть гимнастика, скандинавская ходьба, фитнес. Особенно полезны для профилактики варикозного расширения вен такие виды активности, как плавание и йога.
Избавьтесь от лишнего веса
Лишний вес перегружает сосуды нижних конечностей, оказывая сильное давление на вены и ухудшая циркуляцию крови. Кроме того, лишний вес мешает заниматься спортом, что приводит к гиподинамии. А это также увеличивает риск развития варикоза ног.
Обливайтесь холодной водой и принимайте контрастный душ
После длительной ходьбы очень полезно обливать ноги холодной водой. Эта профилактика значительно улучшит отток крови из нижних конечностей к сердцу. Также весьма полезно чередование теплой и холодной воды. Такой контрастный душ будет тонизировать стенки сосудов, укреплять их и благотворно влиять на сосудистую систему.
Держите ноги выше грудной клетки
Хотя бы раз в день, для профилактики варикоза, поднимайте ноги вверх и держите их по 10-20 минут выше уровня сердца. Самый простой вариант — лечь к стене, а ноги поднять вверх вдоль стены. Это усилит отток крови из нижних конечностей и снимет усталость с ног. Так же для этой цели можно использовать специальную подушку для ног.
Делайте легкую разминку в течение дня
При долгом сидении или стоянии кровь в ногах застаивается, появляется тяжесть. Здесь особенно важна профилактика варикоза. Чтобы разогнать кровь в нижних конечностях, вы можете сделать некоторые простые упражнения: поднимание на носки 15-20 раз, после можно выполнить растяжку икроножных мышц. Это улучшит кровообращение, и снимет отечность. Проделывайте такие упражнения хотя бы 1 раз в час, особенно при стоячей или сидячей работе.
Эффективно использовать для профилактики и лечения варикоза ног массажеры. Массировать необходимо стопы и икры. Медленно поднимаясь вверх. Использование венотренажера, велотренажера или балансировочной подушки также результативно. Эти изделия заставляют работать мышечно-венозную помпу, что существенно разгоняет движение кровотока.
Используйте медицинскую технику
Существуют различные аппараты для профилактики и лечения варикоза на ногах. Один из самых популярных – Алмаг. Здесь я писала о разных моделях этого аппарата магнитотерапии, который продаётся в этом интернет-магазине по доступным ценам.
Питайтесь полезными продуктами
В состав ткани наших сосудов входит коллаген и эластин. Они позволяют сосудам плавно растягиваться и опять сжиматься, проталкивая кровь. С возрастом производство коллагена и эластина организмом снижается. Если сюда подключить питание с обилием сахара, жаренных продуктов и быстрых углеводов, происходит гликирование белков. Гликированные белки в тканях сосудов вызывают потерю эластичности стенок вен, провоцируя образование варикоза ног.
Чтобы защитить вены от гликирования белков, необходимо употреблять продукты с низким или средним гликемическим индексом и как можно реже пищу подвергать обжарке. Также следить за поступлением всех необходимых нутриентов.
При желании можно включить в свой рацион средства, содержащие коллаген. Тем более, что такие препараты положительно влияют на кожу, волосы, ногти, суставы и связки. Это комплексная профилактика.
Исключите передавливание сосудов
Например, во время сидения «нога на ногу» или при ношении тесной одежды и обуви. Все это приводит к нарушению кровообращения в сдавливаемой области. Для профилактики полезно носить ортопедические босоножки или стельки.
Носите компрессионный трикотаж
Это самый важный из всех перечисленных пунктов. Обязательно купите и носите противоварикозные чулки, гольфы или колготки. Что именно выбрать пишу в этой статье. А как подобрать класс компрессии оптимально рассказываю здесь. Это очень важно потому, что компрессионный трикотаж – основное средство профилактики и лечения варикоза на сегодняшний день. Это и полезные и красивые вещи.
Купить чулки или колготки Вы можете на этом сайте, не выходя из дома. Здесь низкие цены и огромный выбор. Доставка осуществляется в любую точку России и Армении. Главное при заказе правильно определить свой размер. О снятии мерок прочтите тут. Также внимательно ознакомьтесь с инструкцией, в ней содержится таблица измерения конкретной модели.
Помогают ли народные методы лечения и профилактики варикоза на ногах
Каких только людей, занимающихся самостоятельно профилактикой и лечением варикоза, я не встречаю на своей работе. Хочу сказать, что некоторые народные средства не только не помогают в лечении варикоза вен на ногах, но и приносят дополнительные проблемы со здоровьем. Не вздумайте их использовать.
Были у меня покупатели, переводившие соду, в надежде вылечить варикоз. Также встречала тех, кто пил и мазал ноги яблочным уксусом. Хорошо, что без фанатизма. Иначе могли наступить необратимые последствия для желудочно-кишечного тракта и долго заживающие раны от ожогов. Даже не думайте повторять такие ошибки! Можете испортить желудок. Придётся потом и его лечить, причём пожизненно.
Если Вы любите использовать то, что нам дано природой, воспользуйтесь тем, что реально помогает. Например, биологически активные добавки – это проверенная профилактика. Их Вы можете купить здесь.
Традиционное лечение
Для назначения лечения сходите к врачу. Он пропишет специальные таблетки, крем или мазь. Я знаю названия лекарств, которые обычно выписывают, но не буду про них писать. Считаю, что всё индивидуально. Доктор должен исходить из особенностей Вашего организма. Вам могут назначить дуплексное сканирование и/или удаление венозных узоров при помощи лазера. Может понадобиться операция по удалению нерабочего сосуда и т.д.
Найти грамотного специалиста по профилактике и лечению варикоза Вы можете на этом портале. Запись на прием к врачу осуществляется в пару кликов. Выберете того специалиста, который Вас больше всего устроит по отзывам в наиболее подходящей клинике.
Можно ли вылечить варикоз ног
Ко мне в ортопедический салон нередко заходят люди с различными стадиями хронической венозной недостаточности (варикоз). Они проигнорировали профилактику и упустили болезнь. У многих из них возникает вопрос: «Возможно ли вылечить это заболевание»? Ответ кроется в названии болезни. Хроническая – значит, неизлечимая. Но не стоит отчаиваться. Есть несколько вариантов остановить процесс развития варикоза. И чем раньше Вы об этом задумаетесь, тем лучше.
Что делать
Сходите к врачу за назначениями лекарств и мазей. А я, как ведущий специалист по продажам ортопедических изделий, рекомендую носить компрессионный трикотаж. Даже в целях профилактики. Особенно это касается тех, у кого есть предрасположенность. Если Вы будете носить колготки, чулки или гольфы, то непременно остановите развитие варикоза на ногах.
Пока Ваши ноги находятся в компрессионных изделиях, вены не расширятся, не появятся новые венозные рисунки. Это самая надёжная профилактика, проверенная временем. Нужно не лениться и одевать их каждый день. Особенно важно ношение компрессионного трикотажа для тех, у кого есть тромб. Он может оторваться в любой момент и «полететь» с потоком крови в сердце или лёгкие. Хорошо, если сгусток не достигнет своей цели. А если «долетит»? Тогда летальный исход. Вот так всё серьёзно.
Чтобы узнать, нет ли в Вашем организме такой «мины замедленного действия», пройдите дуплексное сканирование вен. Такая процедура проводится на специальном аппарате. Не расслабляйтесь, если внутри всё хорошо, а снаружи выделяются вены, отекают лодыжки или есть узоры. Это признаки варикоза, согласно которым и подбирается класс компрессии трикотажа.
Помните, что Вы в зоне риска, если работа связана с длительным стоянием или сидением более 4-х часов в день. Начинайте носить компрессионный трикотаж до появления первых симптомов, в целях профилактики. Помните, что Ваше здоровье в Ваших руках! Позаботьтесь о себе, и Ваши ножки будут долго радовать своей красотой и серьёзное течение варикоза минует.
Заключение
В каждой ситуации есть свои нюансы. А вот про то, что помогает держать вены в тонусе, и реально останавливает процесс развития варикоза, с удовольствием рассказала Вам в этой статье. Используйте профилактику ежедневно!
На данный момент не существует способа, чтобы полностью предотвратить появление варикозного расширения вен. Но в наших силах сделать все возможное, чтобы улучшить состояние кровеносной системы. Здоровый образ жизни и некоторые простые правила помогут снизить риск развития варикоза. Помните, что профилактика всегда лучше лечения. Здоровья Вам!
Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях с друзьями. И подпишитесь на группу В Контакте, чтобы не пропустить новые, познавательные материалы.
Уважаемые читатели! Не забывайте задавать свои вопросы в комментариях! Я обязательно на них отвечу. Просто напишите своё имя и то, что Вы хотите узнать.
