Я уже неоднократно писала про ортопедические стельки. Постоянные читатели знают о том, для чего нужны эти изделия. Сегодня речь пойдёт об их укороченном варианте – ортопедических полустельках. Чтобы понять, какие из них подойдут Вам или ребёнку, рассмотрим разные виды.
Виды ортопедических полустелек
Ортопедические полустельки бывают:
- каркасные (детские и взрослые);
- бескаркасные.
Первый тип встречается чаще всего. Второй – реже, но делится на несколько подвидов, в соответствии с высотой каблука обуви:
- до 4 см.;
- 5- 7 см.;
- 7 см. и выше.
Между собой они все различаются. Чтобы подобрать оптимальную модель, разберёмся с тонкостями.
Конструктивные особенности и назначение
Как мы уже поняли, выпускаются каркасные и бескаркасные полустельки. Они походят для профилактики и лечения плоскостопия. А некоторые модели предназначены для удобства ношения модельной обуви.
Каркасные ортопедические полустельки
Каркасные ортопедические полустельки всегда идут с твёрдым супинатором. Это важно при продольном типе плоскостопия 1-2 степени. Как определить, есть ли оно у Вас или ребёнка читайте здесь.
Для детей иногда выпускаются ортопедические каркасные полустельки без подушечки для переднего отдела стопы. Потому что у деток чаще встречается продольное плоскостопие. Для взрослых – с метатарзальным пелотом. Потому что у них, как правило, комбинированное (продольно- поперечное) плоскостопие.
Бескаркасные ортопедические полустельки
Этот вид носят не только в лечебных целях. Любительницам высоких каблуков тоже нравятся полустельки ортопедические. В них пелот перекидывает вес переднего отдела стопы на середину и пятку. За счёт этого стоять и ходить на высоких каблуках гораздо комфортнее. Я сама вклеила их во всю такую обувь.
Классические бескаркасные и каркасные ортопедические полустельки похожи на стельки таких же видов. В них не хватает только носочной части. Функции те же. Подходят как для продольного, так и поперечного плоскостопия. Их удобно вкладывать в узкую обувь, где мало места для ступни.
Усиление эффекта
Чтобы усилить результативность ношения, необходимо делать специальные упражнения, например:
- круговые вращения голеностопного сустава вправо и влево;
- хождение на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стоп;
- поднимание с пола пальцами ног различных предметов и т.д.
Не забывайте о том, что обувь на плоской подошве развивает продольное плоскостопие, а высокие каблуки и узкие носки – поперечное. Поэтому правильная обувь для взрослых людей включает следующие элементы:
- каблук 3-4 сантиметра (так вес человека распределяется наиболее правильно по стопе);
- твёрдый задник и/или углубление в пяточной области для поддержки голеностопа;
- натуральная кожа, используемая в изделии (профилактика грибковых заболеваний);
- широкий носок (удобство пальцев ног и переднего отдела стопы).
Также нужно купить ортопедический коврик, массажеры для ног. А если Вас беспокоит варикоз, не забудьте про компрессионный трикотаж.
Уважаемые читатели! Не забывайте задавать свои вопросы в комментариях! Я обязательно на них отвечу. Просто напишите своё имя и то, что Вы хотите узнать.
